Por Thiago Heine – Psicólogo em Balneário Camboriú – Brasil.
Você já ouviu falar sobre “sintomas somáticos”?
Sabe quando você está sentindo uma dor sem motivo aparente? Ou uma alergia pelo corpo há alguns dias? Ou, até, sintomas mais significativos como gastrite, esofagite e outros similares? Pois é, essas situações podem ser de origem psicossomática.
Mas, o que seria isso?
É quando o corpo expressa o que nós não conseguimos de forma consciente. Os sintomas são físicos, mas a origem é emocional.
Vamos a alguns exemplos dos sintomas mais comuns:
- Dores no corpo sem causa aparente
- Gastrite
- Alteração no estado emocional
- Ganho de peso
- Problemas cardiorrespiratórios
- Alergias
- Dores de cabeça
O que podemos fazer quanto a isso?
- Converse e divida o que te aflige
- Respeite os seus limites
- Reflita sobre o atual momento de sua vida
- Faça exercícios e mantenha uma boa alimentação
- Evite agir por impulso, isso poderá trazer mais arrependimento ou culpa
- Exercite o autocuidado e o autoconhecimento
Costumo sempre pensar que temos a parte física e a psicológica juntas. Ou seja, aqui falamos de sintomas mais relacionados à segunda parte, mas não deixe também de procurar médicos quanto a sua saúde física, caso seja necessário. O apoio destes profissionais te dará um suporte ainda melhor.
E, caso as dicas acima não sejam suficientes, não se envergonhe de buscar ajuda profissional. Procure um psicólogo. Estes sintomas físicos, que geram desconfortos e que nem sempre têm ligação clara com alguma disfunção física no organismo, podem dizer muito sobre o nosso mundo interior.
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Psicossomático – é quando o corpo expressa o que nós não conseguimos de forma consciente. Os sintomas são físicos, mas a origem é emocional.